Her er videoene fra utfordringen på Facebook
Videoen blir fortløpende lagt ut her og vil bli liggende til lørdag 4. desember. Etter det legges de inn som bonusvideoer i årets Juleyoga-kalender
Utfordring 1
20 min morgenyoga. En rolig og myk start på dagen
Utfordring 2
I dag blir det ca 20 min YogaBata En herlig blanding av yoga og tabata.
Finn gjerne fram et teppe til å legge under knærne.
Utfordring 3
30 min Godnatt-yoga
Finn fram noen tepper og puter. Bolster og blokker hvis du har.
Vi skal også ha litt selv-massasje, så finn fram eteriske oljer eller en bodylotion.