Kort om Yin Yoga

Yin Yoga er en rolig og form for yoga der man virkelig får muligheten til å finne ro og hvile. Stillingene holdes over tid (vanligvis 2-5 minutter) slik at man rekker å "lande" i både kropp, pust og sinn. Den fysiske hensikten med Yin Yoga er å øke mobiliteten i bindevev, ledd og leddbånd. Spesielt i nedre del av kroppen som korsrygg og hofter. De aller fleste stillingene er sittende og liggende. 

Man trenger ikke noe spesielt utstyr, men det anbefales at man har noen tepper og puter tilgjengelig. En del liker også å bruke yogablokker og bolster, men det er ikke nødvendig å ha. 

Yin Yoga passer for de aller fleste.